Granada
FrutasGranada tiene calificación A en HSNutrición: 83 kcal, 1.7 g de proteína y 1.2 g de grasa por 100 g. Te explicamos el porqué.
La granada es una fruta excepcionalmente saludable, rica en fibra, vitaminas (como la vitamina C y K), y minerales esenciales (potasio, fósforo, magnesio, calcio). Su alto contenido en polifenoles, incluyendo flavonoides, ácidos fenólicos y taninos, le confiere potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, contribuyendo a la categoría de 'alimento funcional' con efectos terapéuticos [1]. Estudios sugieren que su consumo puede ofrecer beneficios cardiovasculares, como la reducción del grosor de la íntima-media carotídea, la presión arterial y la oxidación del colesterol LDL [2]. Es una excelente opción para una dieta equilibrada y la prevención del envejecimiento inflamatorio [1].
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0.1 g son saturadas · de los carbohidratos, 14 g son azúcares · sodio: 3 mg