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Menú diario

Dinos cuántas calorías quieres en el día y te montamos un menú con las recetas de HSNutrición, repartido en desayuno, comida y cena (y snacks si los pides). Si no llegan los platos, añadimos más platos o raciones hasta acercarnos al número que pidas.

Herramienta solo para usuarios registrados

Crea una cuenta gratuita (o inicia sesión) para generar tu menú diario. Solo te pedimos un usuario y una contraseña; el email es opcional.

Los filtros se aplican a las recetas que pueden entrar en el menú. Los rangos de calorías y macros son sobre la receta completa, igual que en el listado de recetas.

Categoría
Calificación
Excluir alérgenos

Orientativo: se deduce de los ingredientes de cada receta, sin contar trazas ni lo que lleven por dentro los productos envasados. Revisa siempre las etiquetas.

Excluir alimentos
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Hecho con criterio nutricional y mucho verde 🌿 — Información educativa, no un consejo médico. Las fotos de las recetas son ilustrativas y están generadas con IA.

Rankings de alimentos Privacidad

🔬 Cómo funciona la IA de HSNutrición

Análisis de imagen: tu foto se envía a una función segura de nuestro servidor, que la analiza con un modelo de visión y detecta los alimentos. La imagen no se almacena.

Búsqueda con evidencia científica: cuando buscas un alimento que no está en nuestra guía, HSNutrición consulta PubMed (la base de datos de estudios biomédicos de EE. UU.) y pide a la IA que redacte la ficha nutricional citando esos estudios reales.

Ninguna de estas funciones necesita que introduzcas una clave propia: usamos el nivel gratuito de Google Gemini, y la clave vive únicamente en el servidor del sitio, nunca en tu navegador.

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