🍐
A
Pera
FrutasPera tiene calificación A en HSNutrición: 57 kcal, 0.4 g de proteína y 0.1 g de grasa por 100 g. Te explicamos el porqué.
La pera es una fruta excelente gracias a su alto contenido de agua, potasio y fibra soluble como la pectina, ideal para la salud intestinal. El consumo regular de frutas frescas se asocia directamente con una disminución en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mortalidad general [1]. Al ser un alimento natural, denso en nutrientes y de baja densidad calórica, obtiene la máxima calificación.
Información nutricional (por 100 g)
Calorías57 kcal
Carbohidratos15.2 g
Proteínas0.4 g
Grasas0.1 g
Fibra3.1 g
De las grasas, 0.02 g son saturadas · de los carbohidratos, 9.8 g son azúcares · sodio: 0 mg