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Pitaya

Frutas
A

Pitaya tiene calificación A en HSNutrición: 60 kcal, 1.2 g de proteína y 0.5 g de grasa por 100 g. Te explicamos el porqué.

La pitaya es una fruta tropical de excelente calidad nutricional, baja en calorías y con un alto contenido de agua, fibra y fitoquímicos [1]. Cuenta con notables propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que favorecen la salud metabólica y digestiva [1, 2]. Al ser una opción muy saludable, no necesita sustitutos.

Información nutricional (por 100 g)

Calorías60 kcal
Carbohidratos13 g
Proteínas1.2 g
Grasas0.5 g
Fibra2.9 g

De las grasas, 0.1 g son saturadas · de los carbohidratos, 7.7 g son azúcares · sodio: 1 mg

Estudios científicos consultados

[1] Pitaya Nutrition, Biology, and Biotechnology: A Review. — International journal of molecular sciences (2023) [2] Anti-Inflammatory, Antioxidant, and Other Health Effects of Dragon Fruit and Potential Delivery Systems for Its Bioactive Compounds. — Pharmaceutics (2023)