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Pan Integral tiene calificación A en HSNutrición: 250 kcal, 9 g de proteína y 3.3 g de grasa por 100 g. Te explicamos el porqué.

El pan integral merece una calificación 'A' por su excepcional aporte de fibra dietética, con 7 gramos por cada 100g. Este alto contenido de fibra es crucial para la salud digestiva, contribuye a una mayor saciedad y ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Además, su perfil nutricional es muy favorable al ser bajo en azúcares y grasas saturadas, mientras que aporta carbohidratos complejos y una cantidad significativa de proteínas. Integrar el pan integral en tu alimentación es una estrategia efectiva para mejorar la salud general y contribuir a la prevención de enfermedades crónicas, como el síndrome metabólico [1].

Información nutricional (por 100 g)

Estudios científicos consultados