Pan de Pita
Cereales¿Cuántas calorías y proteínas tiene Pan de Pita? Por 100 g aporta 275 kcal y 9,1 g de proteína, con 55,7 g de carbohidratos, 1,2 g de grasas y 2,2 g de fibra. Calificación C en HSNutrición. Descubre el motivo y el mejor sustituto.
El pan de pita blanco es un pan de harina refinada: poca fibra (2 g por 100 g) y unos 540 mg de sodio. La calidad de los carbohidratos importa: los cereales integrales se asocian con menor riesgo cardiovascular y de diabetes que los refinados [1], con un efecto que crece con la cantidad consumida [2]. Por eso lo calificamos C: sirve para rellenar con hummus, verduras y proteína, mejor en versión integral.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0,2 g son saturadas · de los carbohidratos, 1,3 g son azúcares · sodio: 536 mg
Preguntas frecuentes sobre Pan de Pita
¿Cuántas proteínas tiene Pan de Pita?
Pan de Pita tiene 9,1 g de proteína por 100 g. Está cerca de la media de los alimentos de Cereales de nuestra guía (9,2 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Pan de Pita?
Pan de Pita tiene 275 kcal por 100 g, alrededor del 13,8 % de una dieta de 2.000 kcal. Está cerca de la media de Cereales en la guía (278 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Pan de Pita?
Por 100 g, Pan de Pita aporta 55,7 g de carbohidratos (de ellos, 1,3 g son azúcares), 1,2 g de grasas (0,2 g saturadas), 2,2 g de fibra y 536 mg de sodio.
¿Es saludable Pan de Pita?
En HSNutrición, Pan de Pita tiene una calificación C (moderada). El pan de pita blanco es un pan de harina refinada: poca fibra (2 g por 100 g) y unos 540 mg de sodio.
¿Qué puedo comer en lugar de Pan de Pita?
Las alternativas que proponemos son: Pan integral. Más fibra y saciedad, con carbohidratos de absorción más lenta.