Tortilla de Trigo (wrap)
Cereales¿Cuántas calorías y proteínas tiene Tortilla de Trigo (wrap)? Por 100 g aporta 310 kcal y 8,5 g de proteína, con 51 g de carbohidratos, 7,5 g de grasas y 2,5 g de fibra. Calificación C en HSNutrición. Descubre el motivo y el mejor sustituto.
Las tortillas de trigo (wraps) se hacen con harina refinada y llevan unos 680 mg de sodio y apenas 2,5 g de fibra por 100 g. Los cereales refinados no aportan la protección frente a la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardiovascular que sí se asocia a los integrales [1][2]. Por eso las calificamos C: sirven para montar platos con mucha verdura y proteína, mejor en versión integral y con una sola por ración.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 2,8 g son saturadas · de los carbohidratos, 3,2 g son azúcares · sodio: 680 mg
Preguntas frecuentes sobre Tortilla de Trigo (wrap)
¿Cuántas proteínas tiene Tortilla de Trigo (wrap)?
Tortilla de Trigo (wrap) tiene 8,5 g de proteína por 100 g. Está cerca de la media de los alimentos de Cereales de nuestra guía (9,3 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Tortilla de Trigo (wrap)?
Tortilla de Trigo (wrap) tiene 310 kcal por 100 g, alrededor del 15,5 % de una dieta de 2.000 kcal. Está cerca de la media de Cereales en la guía (282 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Tortilla de Trigo (wrap)?
Por 100 g, Tortilla de Trigo (wrap) aporta 51 g de carbohidratos (de ellos, 3,2 g son azúcares), 7,5 g de grasas (2,8 g saturadas), 2,5 g de fibra y 680 mg de sodio.
¿Es saludable Tortilla de Trigo (wrap)?
En HSNutrición, Tortilla de Trigo (wrap) tiene una calificación C (moderada). Las tortillas de trigo (wraps) se hacen con harina refinada y llevan unos 680 mg de sodio y apenas 2,5 g de fibra por 100 g.
¿Qué puedo comer en lugar de Tortilla de Trigo (wrap)?
Las alternativas que proponemos son: Tortilla de maíz. Menos calorías por unidad, más fibra relativa y sin gluten, para los mismos rellenos.
¿Qué recetas se pueden hacer con Tortilla de Trigo (wrap)?
En HSNutrición hay 1 receta con Tortilla de Trigo (wrap), por ejemplo: Wraps de Pollo, Aguacate y Escarola.