Judías Pintas (cocidas)
Proteína vegetal¿Cuántas calorías y proteínas tiene Judías Pintas (cocidas)? Por 100 g aporta 143 kcal y 9 g de proteína, con 26,2 g de carbohidratos, 0,7 g de grasas y 9 g de fibra. Calificación A en HSNutrición. Descubre el motivo.
Las judías pintas cocidas aportan 9 g de proteína vegetal y 9 g de fibra por 100 g con casi nada de grasa, además de hierro, folato y potasio. Las revisiones sobre legumbres como las judías asocian su consumo con mejor salud cardiometabólica [1][2]. Remojadas y bien cocidas se digieren mejor; en conserva, conviene aclararlas para quitarles parte de la sal.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0,1 g son saturadas · de los carbohidratos, 0,3 g son azúcares · sodio: 1 mg
Preguntas frecuentes sobre Judías Pintas (cocidas)
¿Cuántas proteínas tiene Judías Pintas (cocidas)?
Judías Pintas (cocidas) tiene 9 g de proteína por 100 g. Está por debajo de la media de los alimentos de Proteína vegetal de nuestra guía (19 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Judías Pintas (cocidas)?
Judías Pintas (cocidas) tiene 143 kcal por 100 g, alrededor del 7,2 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por debajo de la media de Proteína vegetal en la guía (232 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Judías Pintas (cocidas)?
Por 100 g, Judías Pintas (cocidas) aporta 26,2 g de carbohidratos (de ellos, 0,3 g son azúcares), 0,7 g de grasas (0,1 g saturadas), 9 g de fibra y 1 mg de sodio.
¿Es saludable Judías Pintas (cocidas)?
En HSNutrición, Judías Pintas (cocidas) tiene una calificación A (excelente). Las judías pintas cocidas aportan 9 g de proteína vegetal y 9 g de fibra por 100 g con casi nada de grasa, además de hierro, folato y potasio. Las revisiones sobre legumbres como las judías asocian su consumo con mejor salud cardiometabólica.
¿Qué recetas se pueden hacer con Judías Pintas (cocidas)?
En HSNutrición hay 1 receta con Judías Pintas (cocidas), por ejemplo: Potaje de Judías Pintas con Nabo y Espelta.