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A
Espinacas
Verduras y HortalizasEspinacas tiene calificación A en HSNutrición: 23 kcal, 2.9 g de proteína y 0.4 g de grasa por 100 g. Te explicamos el porqué.
Verdura de hoja verde muy densa en nutrientes para su escaso aporte calórico: hierro, folato y vitaminas A y K en cantidades destacables, además de luteína, un antioxidante relacionado con la salud ocular.
Información nutricional (por 100 g)
Calorías23 kcal
Carbohidratos3.6 g
Proteínas2.9 g
Grasas0.4 g
Fibra2.2 g
De las grasas, 0.06 g son saturadas · de los carbohidratos, 0.4 g son azúcares · sodio: 79 mg