Canónigos
Verduras y Hortalizas¿Cuántas calorías y proteínas tiene Canónigos? Por 100 g aporta 21 kcal y 2 g de proteína, con 3,6 g de carbohidratos, 0,4 g de grasas y 1,8 g de fibra. Calificación A en HSNutrición. Descubre el motivo.
Los canónigos son una hoja tierna de sabor suave con solo 21 kcal por 100 g, fibra, vitamina C, folato y carotenoides como la luteína. Las verduras de hoja verde se asocian con menor riesgo cardiovascular y con otros beneficios para la salud [1], y el consumo de hortalizas en general con menor riesgo de mortalidad [2]. Se comen crudos, sin cocinar, y combinan bien con frutas, frutos secos y queso fresco.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0,1 g son saturadas · de los carbohidratos, 0,8 g son azúcares · sodio: 4 mg
Preguntas frecuentes sobre Canónigos
¿Cuántas proteínas tiene Canónigos?
Canónigos tiene 2 g de proteína por 100 g. Está cerca de la media de los alimentos de Verduras y Hortalizas de nuestra guía (2 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Canónigos?
Canónigos tiene 21 kcal por 100 g, alrededor del 1,1 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por debajo de la media de Verduras y Hortalizas en la guía (39 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Canónigos?
Por 100 g, Canónigos aporta 3,6 g de carbohidratos (de ellos, 0,8 g son azúcares), 0,4 g de grasas (0,1 g saturadas), 1,8 g de fibra y 4 mg de sodio.
¿Es saludable Canónigos?
En HSNutrición, Canónigos tiene una calificación A (excelente). Los canónigos son una hoja tierna de sabor suave con solo 21 kcal por 100 g, fibra, vitamina C, folato y carotenoides como la luteína.
¿Qué recetas se pueden hacer con Canónigos?
En HSNutrición hay 1 receta con Canónigos, por ejemplo: Ensalada de Canónigos, Guayaba y Nueces.