← Volver a la guía

Atún tiene calificación A en HSNutrición: 130 kcal, 23 g de proteína y 3.3 g de grasa por 100 g. Te explicamos el porqué.

El atún es un pescado de excelente calidad nutricional, destacado por su elevado aporte de proteínas de alto valor biológico y un bajo contenido en grasas saturadas. Es una fuente natural importante de ácidos grasos omega-3 (como el DHA), que contribuyen significativamente a la salud cardiovascular y al bienestar general [1].

Información nutricional (por 100 g)

Estudios científicos consultados