Piñones
Frutos Secos¿Cuántas calorías y proteínas tiene Piñones? Por 100 g aporta 673 kcal y 14 g de proteína, con 13 g de carbohidratos, 68 g de grasas y 3,7 g de fibra. Calificación A en HSNutrición. Descubre el motivo.
Los piñones contienen ácido pinolénico, un ácido graso poco común con efectos antiinflamatorios descritos en estudios celulares y clínicos [1][2], además de grasa mayoritariamente insaturada, magnesio y vitamina E. Son muy calóricos (673 kcal por 100 g): un puñado pequeño, unos 20 g, es suficiente.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 4,9 g son saturadas · de los carbohidratos, 3,6 g son azúcares · sodio: 2 mg
Preguntas frecuentes sobre Piñones
¿Cuántas proteínas tiene Piñones?
Piñones tiene 14 g de proteína por 100 g. Está por debajo de la media de los alimentos de Frutos Secos de nuestra guía (17,8 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Piñones?
Piñones tiene 673 kcal por 100 g, alrededor del 33,6 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por encima de la media de Frutos Secos en la guía (577 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Piñones?
Por 100 g, Piñones aporta 13 g de carbohidratos (de ellos, 3,6 g son azúcares), 68 g de grasas (4,9 g saturadas), 3,7 g de fibra y 2 mg de sodio.
¿Es saludable Piñones?
En HSNutrición, Piñones tiene una calificación A (excelente). Los piñones contienen ácido pinolénico, un ácido graso poco común con efectos antiinflamatorios descritos en estudios celulares y clínicos, además de grasa mayoritariamente insaturada, magnesio y vitamina E.
¿Qué recetas se pueden hacer con Piñones?
En HSNutrición hay 1 receta con Piñones, por ejemplo: Ensalada de Bulgur con Rúcula, Albaricoque y Queso de Cabra.
