Moras
Frutas¿Cuántas calorías y proteínas tiene Moras? Por 100 g aporta 43 kcal y 1,4 g de proteína, con 9,6 g de carbohidratos, 0,5 g de grasas y 5,3 g de fibra. Calificación A en HSNutrición. Descubre el motivo.
Las moras concentran antocianinas y elagitaninos, polifenoles con actividad antioxidante [1][2], y destacan por su fibra (más de 5 g por 100 g) y su bajo contenido en azúcar frente a otras frutas. Una de las mejores opciones para endulzar un desayuno sin recurrir a azúcar añadido.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0 g son saturadas · de los carbohidratos, 4,9 g son azúcares · sodio: 1 mg
Preguntas frecuentes sobre Moras
¿Cuántas proteínas tiene Moras?
Moras tiene 1,4 g de proteína por 100 g. Está por encima de la media de los alimentos de Frutas de nuestra guía (1,2 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Moras?
Moras tiene 43 kcal por 100 g, alrededor del 2,1 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por debajo de la media de Frutas en la guía (84 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Moras?
Por 100 g, Moras aporta 9,6 g de carbohidratos (de ellos, 4,9 g son azúcares), 0,5 g de grasas (0 g saturadas), 5,3 g de fibra y 1 mg de sodio.
¿Es saludable Moras?
En HSNutrición, Moras tiene una calificación A (excelente). Las moras concentran antocianinas y elagitaninos, polifenoles con actividad antioxidante, y destacan por su fibra (más de 5 g por 100 g) y su bajo contenido en azúcar frente a otras frutas.
¿Qué recetas se pueden hacer con Moras?
En HSNutrición hay 1 receta con Moras, por ejemplo: Bol de Skyr con Moras y Granola.
