Pulpo (cocido)
Proteínas¿Cuántas calorías y proteínas tiene Pulpo (cocido)? Por 100 g aporta 164 kcal y 29,8 g de proteína, con 4,4 g de carbohidratos, 2,1 g de grasas y 0 g de fibra. Calificación B en HSNutrición. Descubre el motivo.
El pulpo cocido es una proteína muy magra (casi 30 g por 100 g con solo 2 g de grasa) y una fuente de minerales como hierro, zinc y selenio, propios del marisco [1][2]. Su calificación baja a B por el sodio, que de forma natural ronda los 460 mg por 100 g y sube más si se cuece o se aliña con sal.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0,6 g son saturadas · de los carbohidratos, 0 g son azúcares · sodio: 460 mg
Preguntas frecuentes sobre Pulpo (cocido)
¿Cuántas proteínas tiene Pulpo (cocido)?
Pulpo (cocido) tiene 29,8 g de proteína por 100 g. Está por encima de la media de los alimentos de Proteínas de nuestra guía (18,4 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Pulpo (cocido)?
Pulpo (cocido) tiene 164 kcal por 100 g, alrededor del 8,2 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por encima de la media de Proteínas en la guía (123 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Pulpo (cocido)?
Por 100 g, Pulpo (cocido) aporta 4,4 g de carbohidratos (de ellos, 0 g son azúcares), 2,1 g de grasas (0,6 g saturadas), 0 g de fibra y 460 mg de sodio.
¿Es saludable Pulpo (cocido)?
En HSNutrición, Pulpo (cocido) tiene una calificación B (buena). El pulpo cocido es una proteína muy magra (casi 30 g por 100 g con solo 2 g de grasa) y una fuente de minerales como hierro, zinc y selenio, propios del marisco.
¿Qué recetas se pueden hacer con Pulpo (cocido)?
En HSNutrición hay 1 receta con Pulpo (cocido), por ejemplo: Pulpo a la Gallega Ligero.
