Gominolas
Dulces¿Cuántas calorías y proteínas tiene Gominolas? Por 100 g aporta 343 kcal y 6,9 g de proteína, con 77 g de carbohidratos, 0,1 g de grasas y 0 g de fibra. Calificación E en HSNutrición. Descubre el motivo y el mejor sustituto.
Las gominolas son prácticamente azúcar y jarabe de glucosa (unos 47 g de azúcares por 100 g) con gelatina, colorantes y aromas, sin apenas fibra ni micronutrientes. Las revisiones sobre el azúcar libre lo asocian con peores resultados cardiometabólicos y dentales [1], y en la infancia, su principal consumidor, se recomienda limitarlo [2]. Por eso las calificamos E: un capricho muy ocasional, y mejor tras las comidas que entre horas por el efecto sobre los dientes.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0 g son saturadas · de los carbohidratos, 47 g son azúcares · sodio: 30 mg
Preguntas frecuentes sobre Gominolas
¿Cuántas proteínas tiene Gominolas?
Gominolas tiene 6,9 g de proteína por 100 g. Está por encima de la media de los alimentos de Dulces de nuestra guía (5,8 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Gominolas?
Gominolas tiene 343 kcal por 100 g, alrededor del 17,1 % de una dieta de 2.000 kcal. Está cerca de la media de Dulces en la guía (403 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Gominolas?
Por 100 g, Gominolas aporta 77 g de carbohidratos (de ellos, 47 g son azúcares), 0,1 g de grasas (0 g saturadas), 0 g de fibra y 30 mg de sodio.
¿Es saludable Gominolas?
En HSNutrición, Gominolas tiene una calificación E (poco recomendable). Las gominolas son prácticamente azúcar y jarabe de glucosa (unos 47 g de azúcares por 100 g) con gelatina, colorantes y aromas, sin apenas fibra ni micronutrientes.
¿Qué puedo comer en lugar de Gominolas?
Las alternativas que proponemos son: Fresas. Dulzor natural con fibra, vitamina C y sin azúcar añadido.