Turrón Duro
Dulces¿Cuántas calorías y proteínas tiene Turrón Duro? Por 100 g aporta 490 kcal y 12 g de proteína, con 48 g de carbohidratos, 27 g de grasas y 5 g de fibra. Calificación D en HSNutrición. Descubre el motivo y el mejor sustituto.
El turrón duro es sobre todo azúcar y almendra: unos 44 g de azúcar por 100 g. La almendra aporta grasa insaturada, fibra y proteína, y su consumo se asocia con beneficios cardiovasculares [1], pero el azúcar libre, con efectos adversos descritos sobre varias variables metabólicas [2], pesa más en una porción dulce. Por eso lo calificamos D: un capricho navideño de una o dos onzas, no un snack habitual.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 2,8 g son saturadas · de los carbohidratos, 44 g son azúcares · sodio: 10 mg
Preguntas frecuentes sobre Turrón Duro
¿Cuántas proteínas tiene Turrón Duro?
Turrón Duro tiene 12 g de proteína por 100 g. Está por encima de la media de los alimentos de Dulces de nuestra guía (5,7 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Turrón Duro?
Turrón Duro tiene 490 kcal por 100 g, alrededor del 24,5 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por encima de la media de Dulces en la guía (407 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Turrón Duro?
Por 100 g, Turrón Duro aporta 48 g de carbohidratos (de ellos, 44 g son azúcares), 27 g de grasas (2,8 g saturadas), 5 g de fibra y 10 mg de sodio.
¿Es saludable Turrón Duro?
En HSNutrición, Turrón Duro tiene una calificación D (mejorable). El turrón duro es sobre todo azúcar y almendra: unos 44 g de azúcar por 100 g.
¿Qué puedo comer en lugar de Turrón Duro?
Las alternativas que proponemos son: Almendras. Todo el beneficio del fruto seco (fibra, grasa insaturada, vitamina E) sin el azúcar.