Agua de Coco
Bebidas¿Cuántas calorías y proteínas tiene Agua de Coco? Por 100 g aporta 19 kcal y 0,7 g de proteína, con 3,7 g de carbohidratos, 0,2 g de grasas y 1,1 g de fibra. Calificación B en HSNutrición. Descubre el motivo.
El agua de coco es un líquido ligero con unas 19 kcal por 100 ml, rico en potasio y con algo de sodio. Las revisiones la sitúan como una alternativa natural a las bebidas deportivas para rehidratarse tras un ejercicio moderado [1], con resultados similares a otras bebidas con electrolitos en los ensayos más recientes [2]; pero para el día a día el agua sigue siendo la mejor opción. La calificamos B: elige la natural, sin azúcar añadido, y no la confundas con la leche de coco.
Información nutricional (por 100 g)
De las grasas, 0,2 g son saturadas · de los carbohidratos, 2,6 g son azúcares · sodio: 105 mg
Preguntas frecuentes sobre Agua de Coco
¿Cuántas proteínas tiene Agua de Coco?
Agua de Coco tiene 0,7 g de proteína por 100 g. Está por debajo de la media de los alimentos de Bebidas de nuestra guía (2,2 g por 100 g).
¿Cuántas calorías tiene Agua de Coco?
Agua de Coco tiene 19 kcal por 100 g, alrededor del 0,9 % de una dieta de 2.000 kcal. Está por debajo de la media de Bebidas en la guía (51 kcal por 100 g).
¿Cuántos carbohidratos, grasas y fibra tiene Agua de Coco?
Por 100 g, Agua de Coco aporta 3,7 g de carbohidratos (de ellos, 2,6 g son azúcares), 0,2 g de grasas (0,2 g saturadas), 1,1 g de fibra y 105 mg de sodio.
¿Es saludable Agua de Coco?
En HSNutrición, Agua de Coco tiene una calificación B (buena). El agua de coco es un líquido ligero con unas 19 kcal por 100 ml, rico en potasio y con algo de sodio.