¿Cuál es el mejor sustituto de Refresco sin Azúcar (zero)?

Refresco sin Azúcar (zero) tiene calificación D en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

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Refresco sin Azúcar (zero)

Bebidas

No aporta calorías ni azúcar, pero el consumo habitual de bebidas con edulcorantes artificiales se ha asociado en los metaanálisis con más riesgo de diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y mortalidad [1][2], aunque son estudios observacionales que no demuestran por sí solos que la causa sea la bebida. Lo calificamos D, igual que la sacarina: mejor agua, agua con gas o infusiones.

Calorías0 kcal

Carbohidratos0 g

Proteínas0 g

Grasas0 g

Fibra0 g

De las grasas, 0 g son saturadas · de los carbohidratos, 0 g son azúcares · sodio: 10 mg

[1] Artificially Sweetened Beverages and Health Outcomes: An Umbrella Review. — Advances in nutrition (Bethesda, Md.) (2023) [2] Artificially sweetened beverage consumption and all-cause and cause-specific mortality: an updated systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. — Nutrition journal (2024)

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