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D
Cacao Soluble Azucarado
Dulces · BebidasEl cacao soluble de desayuno es sobre todo azúcar: más del 70 % de su peso, con apenas 5-6 g de proteína por 100 g. Las revisiones sobre el azúcar libre lo asocian con peores resultados cardiometabólicos y dentales [1], y en la infancia, su principal consumidor, se recomienda limitarlo [2]. Por eso lo calificamos D. Mejor cacao puro sin azúcar con leche, endulzado con un poco de fruta si hace falta.
Calorías380 kcal
Carbohidratos78 g
Proteínas5,5 g
Grasas3,5 g
Fibra6 g
De las grasas, 2 g son saturadas · de los carbohidratos, 72 g son azúcares · sodio: 100 mg
[1] Dietary sugar consumption and health: umbrella review. — BMJ (Clinical research ed.) (2023)
[2] Sugar in Infants, Children and Adolescents: A Position Paper of the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition Committee on Nutrition. — Journal of pediatric gastroenterology and nutrition (2017)
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