¿Cuál es el mejor sustituto de Yogur de Sabores Azucarado?

Yogur de Sabores Azucarado tiene calificación D en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

🍮

Yogur de Sabores Azucarado

Lácteos

El azúcar añadido casi duplica las calorías de un yogur natural sin aportar más nutrientes.

Calorías105 kcal

Carbohidratos17 g

Proteínas3.5 g

Grasas3 g

Fibra0 g

De las grasas, 2 g son saturadas · de los carbohidratos, 16 g son azúcares · sodio: 55 mg

Mejores alternativas

🍓

Yogur Natural (o griego) sin azúcar + fruta

Mejor opción

Mucha más proteína y menos azúcar; añade fruta fresca troceada para conseguir dulzor natural y fibra.

Por 100 g	Yogur de Sabores Azucarado	Yogur Natural (o griego) sin azúcar + fruta
Calorías	105 kcal	59 kcal
Grasas	3 g	0.4 g
— saturadas	2 g	0.3 g
Carbohidratos	17 g	3.6 g
— azúcares	16 g	3.6 g
Proteínas	3.5 g	10 g
Fibra	0 g	0 g
Sodio	55 mg	36 mg