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¿Cuál es el mejor sustituto de Queso Curado?

Queso Curado tiene calificación C en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

🧀

Queso Curado

Lácteos

C

Muy nutritivo en proteína y calcio, pero denso en grasas saturadas y sodio, por lo que conviene moderar la ración.

Calorías400 kcal

Carbohidratos1,3 g

Proteínas25 g

Grasas33 g

Fibra0 g

De las grasas, 21 g son saturadas · de los carbohidratos, 0,5 g son azúcares · sodio: 700 mg

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Mejores alternativas

🧀

Queso Fresco Batido 0%

Mejor opción

Gran reducción de grasa saturada y sodio manteniendo un buen aporte de proteína, ideal para el día a día.

Por 100 g	Queso Curado	Queso Fresco Batido 0%
Calorías	400 kcal	60 kcal
Grasas	33 g	0,2 g
— saturadas	21 g	0,1 g
Carbohidratos	1,3 g	3,5 g
— azúcares	0,5 g	3,5 g
Proteínas	25 g	8 g
Fibra	0 g	0 g
Sodio	700 mg	300 mg

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