¿Cuál es el mejor sustituto de Mermelada Azucarada?

Mermelada Azucarada tiene calificación D en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

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Mermelada Azucarada

Dulces

Gran parte del peso es azúcar añadido, muy por encima del que tendría la fruta original.

Calorías278 kcal

Carbohidratos69 g

Proteínas0.4 g

Grasas0.1 g

Fibra1 g

De las grasas, 0 g son saturadas · de los carbohidratos, 65 g son azúcares · sodio: 20 mg

Mejores alternativas

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Mermelada 100% Fruta sin Azúcar Añadido

Mejor opción

El dulzor viene solo de la fruta: menos de la mitad de azúcar que la versión convencional.

Por 100 g	Mermelada Azucarada	Mermelada 100% Fruta sin Azúcar Añadido
Calorías	278 kcal	120 kcal
Grasas	0.1 g	0.1 g
— saturadas	0 g	0 g
Carbohidratos	69 g	27 g
— azúcares	65 g	20 g
Proteínas	0.4 g	0.6 g
Fibra	1 g	1.8 g
Sodio	20 mg	5 mg