¿Cuál es el mejor sustituto de Kétchup?

Kétchup tiene calificación D en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

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Kétchup

Salsas

Buena parte de su peso es azúcar añadido, además de ser rico en sodio.

Calorías112 kcal

Carbohidratos27 g

Proteínas1,2 g

Grasas0,2 g

Fibra0,4 g

De las grasas, 0 g son saturadas · de los carbohidratos, 22 g son azúcares · sodio: 900 mg

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Mejores alternativas

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Salsa de Tomate Casera sin Azúcar Añadido

Mejor opción

Conserva el sabor a tomate con una fracción del azúcar y el sodio.

Por 100 g	Kétchup	Salsa de Tomate Casera sin Azúcar Añadido
Calorías	112 kcal	32 kcal
Grasas	0,2 g	0,4 g
— saturadas	0 g	0,1 g
Carbohidratos	27 g	6 g
— azúcares	22 g	3,9 g
Proteínas	1,2 g	1,3 g
Fibra	0,4 g	1,4 g
Sodio	900 mg	50 mg