¿Cuál es el mejor sustituto de Galletas Tipo María / Rellenas?

Galletas Tipo María / Rellenas tiene calificación D en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

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Galletas Tipo María / Rellenas

Dulces

Harina refinada, azúcar y grasas de baja calidad combinadas en un producto muy calórico y poco saciante.

Calorías480 kcal

Carbohidratos65 g

Proteínas6.5 g

Grasas20 g

Fibra2 g

De las grasas, 9 g son saturadas · de los carbohidratos, 25 g son azúcares · sodio: 400 mg

Mejores alternativas

🥣

Avena + Fruta + un Poco de Canela

Mejor opción

Mucha más fibra y menos azúcar añadido, con un efecto saciante muy superior.

Por 100 g	Galletas Tipo María / Rellenas	Avena + Fruta + un Poco de Canela
Calorías	480 kcal	200 kcal
Grasas	20 g	4 g
— saturadas	9 g	0.6 g
Carbohidratos	65 g	34 g
— azúcares	25 g	8 g
Proteínas	6.5 g	6 g
Fibra	2 g	5 g
Sodio	400 mg	5 mg