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¿Cuál es el mejor sustituto de Frutos Secos Fritos y Salados?

Frutos Secos Fritos y Salados tiene calificación C en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

🥜

Frutos Secos Fritos y Salados

Frutos Secos

C

La fritura y la sal añaden calorías y sodio innecesarios a un alimento que ya es saludable en su versión natural.

Calorías607 kcal

Carbohidratos19 g

Proteínas22 g

Grasas52 g

Fibra6 g

De las grasas, 8 g son saturadas · de los carbohidratos, 3 g son azúcares · sodio: 500 mg

Mejores alternativas

🌰

Frutos Secos Crudos o Tostados sin Sal

Mejor opción

Mismo aperitivo saciante y rico en grasas saludables, sin el exceso de sodio ni el aceite de fritura.

Por 100 g	Frutos Secos Fritos y Salados	Frutos Secos Crudos o Tostados sin Sal
Calorías	607 kcal	580 kcal
Grasas	52 g	50 g
— saturadas	8 g	5 g
Carbohidratos	19 g	16 g
— azúcares	3 g	4 g
Proteínas	22 g	21 g
Fibra	6 g	8 g
Sodio	500 mg	3 mg