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¿Cuál es el mejor sustituto de Chocolate con Leche?

Chocolate con Leche tiene calificación D en HSNutrición. Te explicamos sus mejores alternativas más saludables, con comparativa nutricional y la evidencia científica detrás de cada una.

Por qué buscar una alternativa

🍫

Chocolate con Leche

Dulces

D

Alto contenido en azúcar y grasa saturada, con poco cacao real en comparación con el chocolate negro.

Calorías535 kcal

Carbohidratos59 g

Proteínas7.6 g

Grasas30 g

Fibra3.4 g

De las grasas, 18 g son saturadas · de los carbohidratos, 51 g son azúcares · sodio: 79 mg

Mejores alternativas

🍫

Chocolate Negro ≥ 85% Cacao

Mejor opción

Mucho menos azúcar y más fibra y antioxidantes (flavonoides). Es igual de calórico, así que la clave es comer una porción pequeña (1-2 onzas).

Por 100 g	Chocolate con Leche	Chocolate Negro ≥ 85% Cacao
Calorías	535 kcal	598 kcal
Grasas	30 g	43 g
— saturadas	18 g	25 g
Carbohidratos	59 g	22 g
— azúcares	51 g	7 g
Proteínas	7.6 g	8 g
Fibra	3.4 g	11 g
Sodio	79 mg	20 mg